低碳减肥反弹么-低碳减肥反弹吗
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1、低碳生酮饮食的危害
月经不调：对于女性来说，如果长期坚持低碳饮食，身体缺乏碳水化合物，脂肪和蛋白质消耗增多，可能会导致内分泌出现紊乱，引发月经不调，甚至闭经，不孕等问题。
生酮饮食对人体的危害1 生酮饮食对身体有一定的危害，可出现全身表现，如尿频尿急、头晕乏力、腹泻或月经不调等各系统症状，也可有局部表现，如口臭、脱发、肾结石等。
伤害人体肾脏 过量的酮体在人体中有害，酮体的排出需要经过肾脏。这个过程会损伤肾脏器官。并且在酮体排除体外时，会导致细胞大量失去水分，不利于人体健康。
生酮饮食的危害及并发症2 生酮饮食的危害主要有体重不增、便秘、低血糖（禁食阶段）、胃肠道反应、脱水、酸中毒、血脂改变、胰腺炎、心肌病等。体重不增。
生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。
2、低碳饮食减肥后会反弹吗
会引起减肥反弹。当你一旦恢复摄入脂肪的饮食，身体就会开始疯狂吸收缺失的脂肪，导致体重上升速度非常快。
但是没有注重运动的话，在你恢复正常饮食以后你还是会反弹。
坚持低碳水化合物饮食是非常困难的，所以如果你想实现低碳水化合物饮食计划，你需要减少精制碳水化合物，用全谷物代替。当你这样做的时候，你的饥饿感会下降，你会吃得更少，控制你的热量摄入。
短期内，低碳饮食真的能让你快速减肥。但是当人们没有摄入足够的碳水化合物时，他们不仅会消耗脂肪，还会消耗蛋白质来提供能量。蛋白质是增加肌肉质量的重要原料。
生酮饮食或许能在短时期内使体重快速下降，但是不宜长期坚持，体重很容易反弹。生酮饮食的健康相关研究较少，没有足够证据支持这一饮食方式的长期健康益处。
3、因为减肥选择进行低碳饮食,身体可能会出现什么问题吗?
其次，会对心血管系统产生不良影响。因为长期低碳水化合物会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平，而低密度脂蛋白胆固醇会增加冠心病的风险，研究已经明确指出高浓度低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素。最后，容易造成营养不良。
低碳饮食带来严重的呼吸问题，尤其是在职场环境中。当碳水化合物摄入量极低时，呼吸的来源就会是体内产生的丙酮。低碳会在体内产生酮体，会带着它特有的气味。与流感症状不同，呼吸不畅只存在于初期，呼吸问题会持续很长时间。
几乎所有改变饮食的减脂法都会导致脱发，是因为初期我们的身体不适应导致的代谢紊乱。引起腹泻的原因就是身体不适应饮食结构的变化，尤其是突然大量的摄入肉类、油脂，很容易就会导致腹泻。
低碳水饮食的特点就是短期掉体重快，适用那些需要临时快速减轻体重的人，注意是体重不是体脂。但是低血糖患者、孕妇乳母、肝肾功能不全的人慎用。前面也说过，对于普通减肥人士，低碳水饮食完全没有必要。
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