本篇文章给大家谈谈洪山区低碳碗不二之选，以及在外用餐如何选择低碳食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享洪山区低碳碗不二之选的知识，其中也会对在外用餐如何选择低碳食物进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 在外用餐如何选择低碳食物

1、在外用餐如何选择低碳食物

选择红肉的瘦肉部分、多选取家禽和鱼肉、限制奶酪的用量，就可以控制胆固醇和饱和脂肪的摄入量。富含动物蛋白、裹有奶油沙司或奶酪的菜也许碳水化合物含量较少，但绝对无益于心脏健康。

低碳食物有豆腐、白菜、西葫芦、花椰菜、大豆、芹菜、西兰花、洋葱、苹果、香蕉、西红柿、黄瓜、南瓜、蘑菇、豆干、牛肉、羊肉、金丝瓜、杏子、鲶鱼、豆豉、核桃、羽衣甘蓝、魔芋等。

豆腐、白菜、大豆、西兰花、洋葱等都属于低碳食物。在食品的生产过程和消费过程中（包括加工和运输），耗能低、二氧化碳及其他温室气体排出量少的食物称之为低碳食物，反之就是高碳食物。

低碳饮食可以用荞麦、青稞、黑米、干豌豆、大麦粒、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、筱麦面、土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、嫩蚕豆、嫩豌豆、菱角、青稞、魔芋、玉米、南瓜、紫米等当主食。

哪些食物属低碳食物1 一低碳饮食食物都有哪些 1花菜 花菜，这类型的食物在日常生活中，瘦身的人们在饮食方面，菜单上也多有花菜这类型的食物而且它也属于是一种低碳性的食物，每颗花菜中带有的碳化物只有5克2。

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