大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低脂低碳饮食导致高胆固醇的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低脂低碳饮食导致高胆固醇的解答，让我们一起看看吧。

1. 日常饮食注重清淡,为何还会出现胆固醇高的情况?

1、日常饮食注重清淡,为何还会出现胆固醇高的情况?

身体机能退化，消耗掉的胆固醇逐渐减少，体内生产和吸收的胆固醇数量没有减少，就开始出现胆固醇升高。可能有几个原因：理解错了清淡饮食的意义 遗传因素 生活习惯的不良 首先，“清淡饮食”倒是是指什么，可能大部分朋友都有不同的理解，一部分朋友理解的是：少油少盐，还要少肉，多吃菜。

是不是蛋白质摄入不足？如果说在生活当中你总是不吃鸡蛋或者是不吃豆类食品的话，也会导致自己身体里面没有蛋白质，也会让自己出现胆固醇爆表的现象。

还有一种原因就是遗传的问题，有些家族的人，一代又一代都患有胆固醇高的问题，所以当孩子生下来的时候，血里面的胆固醇含量就特别的高，这也是非常要注意的一点。在现实生活当中，胆固醇高不一定是我们的饮食不正常所造成的，就算是很多人吃素食，也照样胆固醇偏高。

因为在大家选择清淡的时候，内心就会觉得营养匮乏，会多吃一些主食或者多吃营养补充品。如果因为吃得清淡反而多吃了主食，那么也会影响体内的脂质代谢。还有一些人因为身体的原因，就会选择吃素食，那么吃素食的时候，大家一贯都觉得豆类比较有营养，就会吃很多的豆制品，豆类以及杂粮。

到此，以上就是小编对于低脂低碳饮食导致高胆固醇的问题就介绍到这了，希望介绍关于低脂低碳饮食导致高胆固醇的1点解答对大家有用。