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1. 喝咖啡会马上排便

1、喝咖啡会马上排便

喝咖啡是有通便的作用。喝了咖啡很快就上厕所的原因是：因为咖啡因是一种典型刺激物，加上酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，能刺激肠胃蠕动，进而加速肠道排便。虽然咖啡具有通便、利尿作用，但也不是解决便秘的良方。

美国护理专家戴安娜·马克斯博士分析指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。正因为如此，早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。

有便秘困扰的人，若只依赖喝咖啡促进排便，长期下来，肠胃会因会咖啡 *** 过于频繁，失去对咖啡反应的敏感性。若为了缓解便秘增加咖啡饮用量，恐会有咖啡因超标的隐忧。

进而加速肠道排便。马克斯博士表示，虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。

咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素，会使人喝完咖啡后，容易上厕所。适度饮用含咖啡因（平均每天最多 500 毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

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